计划怀孕前要准备些什么?

     怀孕生子‘延续香火’是一个家庭必经的阶段,在计划怀孕之前,我们一定要做好准备工作,以提高怀孕几率和质量。为此,很多人首先想到的便是孕前检查,孕前检查对于优生优育非常重要,无论男女双方都需要做。不过除此之外,夫妻双方还应做好其他准备。接下来我们就和重庆华西妇产医院的专家一起了解下孕前需要做的准备吧。
    孕前要做哪些准备?
 

  女性篇:
    1、加强锻炼,增强体质。
    2、戒烟戒酒,避免与x射线接触,没有医生的指导不随便服药。
    3、保证充足的睡眠,养成良好的起居习惯。
    4、在充分摄取均衡营养的同时,注意控制体重。
    5、在准备怀孕的前三个月开始口服叶酸片,每天0.4~0.8毫克。
    6、保持良好的心态,尽量做到心情愉快。
    7、选择一家离家较近、设备完善、医疗条件较好的医院做产前检查与咨询。
    男性篇:
    1、不饮酒。
    2、少接触或不接触不良环境和物质,如铅、汞、农药、放射线、电磁波等。
    3、谨慎用药,如抗组织胺药、抗癌药、咖啡因、吗啡、类固醇、利尿药等,都会对精子质量产生不良影响。
    4、保持良好情绪、注意饮食结构和劳逸结合。

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